Зростаємо сильними, дужими, здоровими Ранкова гімнастика


Важлива роль ранкової гімнастики у житті дошкільника

Сукупність різноманітних форм фізичного виховання в дошкільних установах створює певний руховий режим, необхідний для повноцінного фізичного розвитку та зміцнення здоров'я дітей.       Однією з таких форм є фізкультурно-оздоровчі заходи, що включають ранкову  гімнастику .
 Щоденне  проведення ранкової гімнастики в певний час з  правильно підібраними комплексами фізичних вправ, розгальмовує  нервову систему дітей після сну, активізують діяльність всіх внутрішніх органів і систем. Потік  імпульсів, що йдуть в головний мозок від усіх рецепторів - зорового, слухового, опорно-рухового, шкірного, підвищує  життєдіяльність організму в цілому.Регулярне проведення фізичних вправ на свіжому повітрі сприяє загартовуванню дитячого організму, виробляє стійкість до різних несприятливих дій навколишнього середовища. Введення в комплекси вправ коригуючого характеру сприяє формуванню зводу стопи і правильної постави. Таким чином, ранкова гімнастика є багатостороннім фізкультурно-оздоровчим процесом, систематично  оздоровлюючим дитячий організм.
Крім оздоровчого значення, ранкова гімнастика має і велике виховне значення. Систематичне її проведення виховує у дітей звичку щодня робити фізичні вправи, привчає організовано починати свій трудовий день, узгоджено діяти в колективі, бути цілеспрямованим, уважним, витриманим, а також викликає позитивні емоції і радісне відчуття.Крім того, щоденне виконання певних комплексів фізичних вправ сприяє вдосконаленню рухових здібностей у дітей, розвиває фізичні якості (сила, спритність, гнучкість), покращує роботу координаційних механізмів, сприяє набуттю знань в галузі фізичної культури.

 


 Ранкова гімнастика є цінним засобом оздоровлення і виховання дітей. У систематично займаються ранковою гімнастикою пропадає сонливий стан, з'являється відчуття бадьорості, настає емоційний підйом, підвищується працездатність. Необхідність негайно після пробудження встати з ліжка і приступити до виконання вправ вимагає певного вольового зусилля, виробляє наполегливість, дисциплінує дітей.Таким чином, перед ранковою гімнастикою стоять абсолютно особливі завдання, а саме: «розбудити» організм дитини, налаштувати його на дієвий лад, різнобічно, але помірно впливати на м'язову систему, активізувати діяльність серцевої, дихальної та інших функцій організму, стимулювати роботу внутрішніх органів і органів почуттів, сприяти формуванню правильної постави, гарною ходи, попереджати виникнення плоскостопості. Ранкова гімнастика цінна й тим, що в дітей виробляється звичка і потреба кожен день вранці проробляти фізичні вправи. Ця корисна звичка зберігається у людини на все життя.Ранкова гімнастика дозволяє організовано почати день у дитячому садку, сприяє чіткому виконанню режиму дня. У даних умовах гімнастика переслідує ще й цілі організації дитячого колективу, перемикання уваги дітей від вільних, індивідуальних ігор та занять до спільних видів діяльності.Внаслідок одночасної спільної помірної рухової діяльності більш рухливі  діти, які встигли вже побігати, пострибати, заспокоюються, а малоактивні - активізуються. Все це створює рівне, бадьорий настрій у всіх дітей, готує їх до подальших занять. Таким чином, виховне значення ранкової гімнастики при проведенні її не відразу після сну, а через деякий час, розширюється. Вона стає невід'ємним організуючим моментом у режимі дня, привчає дітей до певної дисципліни, порядку.

 




0 Коментарі

Всі коментарі

Додати

Залишити свiй коментар